Лечение боли в ногах зависит от вашей причины, которая может варьироваться от усталости до ортопедических проблем в суставах или позвоночнике, например.
Однако наиболее распространенным является то, что боль связана с мышечной усталостью или проблемами кровообращения, такими как варикозное расширение вен в ногах, и поэтому первый вариант лечения обычно делается для улучшения кровообращения.
Узнайте, что может быть причиной боли в ногах.
Средства против боли в ногах
Есть некоторые средства, которые могут быть использованы для улучшения боли в ногах и укрепления стенки кровеносных сосудов. Однако они должны использоваться только с медицинским руководством, поскольку они могут варьироваться в зависимости от проблемы, вызывающей дискомфорт. Вот некоторые примеры:
- Противовоспалительные средства, такие как диклофенак, ибупрофен и ацеклофенак, которые уменьшают воспаление ног;
- Анальгетики, такие как парацетамол или дипирон, которые уменьшают боль;
- Мышечные релаксанты, такие как Musculare и Cizax, помогают расслаблять мышцы и улучшать кровообращение.
Прежде чем использовать какое-либо средство для снятия боли, можно попробовать домашние средства, потому что они могут не только уменьшить дозу необходимого лекарства, но и предотвратить его.
Домашние методы лечения
Естественное и домашнее лечение боли в ногах может быть сделано несколькими способами, в зависимости от источника боли:
1. Усталость мышц
Проблемы с мышцами обычно возникают из-за чрезмерного напряжения мышцы, например, при подъеме большого веса в тренажерном зале или при ходьбе в течение длительного времени, например.
В этих случаях рекомендуется проводить массаж на месте, держать ноги в состоянии покоя и накладывать на мышцу мешок с горячей водой. Хорошее средство, которое помогает предотвратить мышечные боли в ногах, состоит в том, чтобы выпить около 2 литров воды в день, так как гидратация улучшает выносливость мышц.
2. Варикозные вены и плохое кровообращение
Проблемы с кровообращением порождают такие симптомы, как опухшие, красные, горячие и больные ноги, особенно в конце дня. Чтобы положить конец этому дискомфорту, вы должны носить компрессионные носки в течение дня и массировать от ног до бедра в конце дня.
Чтобы избежать этой проблемы, вы не должны сидеть или стоять долго, делая регулярные прогулки в течение дня, не делая преувеличенных усилий. Другие варианты домашних процедур для варикозного расширения вен и плохого кровообращения.
3. Проблемы в суставах
Боль, вызванная совместными проблемами, обычно возникает при движении колена или лодыжки.
В этих случаях хорошее лечение состоит из приема противовоспалительных чаев, таких как мацела или кожаная шляпа, которые обеспечивают важные минералы. Чтобы помочь уменьшить воспаление, вы также можете использовать пакет со льдом на суставе в течение первых 24 часов и один после жары. Сжать следует хранить не менее 5-10 минут, 2 раза в день.
4. Изменения в столбце
Когда боль в ногах возникает из-за изменений в позвоночнике, таких как грыжа межпозвоночного диска, важно выполнять физиотерапию, связанную с методами постурального перевоспитания, которые помогают, например, поднимать предметы, не приводя к травмам позвоночника.
Однако, чтобы облегчить боль дома, нужно отдохнуть, желательно на гладкой и твердой поверхности и сделать нежный массаж в области позвоночника, используя горячие масла. Узнайте больше об лечении грыжа межпозвоночного диска.
Кроме того, существуют также естественные болеутоляющие средства, которые могут помочь облегчить боль. Проверьте эти средства в следующем видео:
