Боль в копчике, хотя и не очень распространенная, обычно не является признаком серьезной проблемы и чаще всего вызвана такими ситуациями, как падение на полу или езда на велосипеде в течение длительного периода времени, например.
Однако, если боль очень тяжелая, если вы не позволяете ходить, если она длится дольше 1 недели или если она сопровождается другими симптомами, такими как отек или лихорадка, это может быть признаком более серьезной проблемы, и поэтому важно проконсультироваться с определить проблему и начать лечение, которое зависит от причины.
1. Падение или падение
Несчастные случаи, которые оказывают сильное воздействие на конец позвоночника, например, сидя или пинают во время занятий спортом, являются основной причиной боли в копчике. Хотя большую часть времени боль исчезает через несколько минут, есть случаи, когда она может оставаться в течение нескольких часов или дней, уменьшаясь с течением времени.
Однако, если боль становится более интенсивной или если она невыносима, например, сидя, это может быть признаком того, что удар вызвал перелом, который нужно лечить в больнице.
- Что делать : Самый простой способ облегчить боль копчика - снять давление на кость, чтобы не сидеть и не лежать на спине. В первые 48 часов холодные компрессы могут также применяться на месте, чтобы уменьшить воспаление и уменьшить боль.
2. Повторяющиеся усилия
Часто практикующие физические упражнения, такие как езда на велосипеде или гребля или долгое время, могут привести к повторному повреждению деформации, что означает, что мышцы и связки растянуты и растянуты, что затрудняет сохранение кости в место и причинение боли.
- Что делать : Пропустите противовоспалительную мазь с Диклофенаком и избегайте делать действия, которые оказывают давление на копчик.
3. Беременность
В течение последних 2 месяцев беременности кости поясничного отдела позвоночника, а также копчик становятся более гибкими, чтобы ребенок мог пройти во время родов. Увеличивая гибкость, кость движется более свободно, и по этой причине может возникнуть боль, особенно когда она сидит или встает, например.
Что делать : Применение холодных компрессов на месте и легкий массаж могут помочь облегчить боль. Однако, чтобы он не возвращался так громко, небольшие изменения могут производиться ежедневно, например, сидя и медленно вставая или используя круглую подушку, открытую в центре, чтобы уменьшить давление на копчик при сидении. Вот как облегчить другие неприятности поздней беременности.
4. Плохая осанка
Например, при плохой осанке, особенно при сидении, например, при работе перед компьютером или вождении, это может вызвать слишком сильное давление на копчик, что приводит к боли в течение дня.
- Что делать : делать легкий массаж на месте боли, а также избегать сидения слишком долго, это может облегчить боль, однако следует принять методы, чтобы попытаться правильно поза в течение дня. Посмотрите это видео об упражнениях, чтобы улучшить осанку:
5. Пилонистая киста
Пилонидальная киста представляет собой небольшую инфекцию, которая появляется в области копчика и вызвана скоплением волосков и мертвых клеток под кожей. В этих случаях, помимо боли в месте, которое со временем ухудшается, также может появиться небольшой кусок, который увеличивается по размеру.
- Что делать : вам нужно пойти в отделение неотложной помощи или в медицинскую клинику, чтобы вытереть гной изнутри кисты. В некоторых случаях это лечение может быть достаточным, однако, если снова появится киста, может быть рекомендовано провести небольшую операцию, чтобы удалить все. Узнайте больше о том, как делается лечение.
6. Грыжа межпозвоночного диска
В некоторых случаях боль в копчике может быть вызвана проблемами в другом месте, и одним из наиболее частых является, например, развитие грыжи диска в поясничной области позвоночника. См. Другие признаки грыжа межпозвоночного диска.
- Что делать : если есть подозрение, что боль вызвана спинальной проблемой, вы должны обратиться к ортопеду для проведения тестов, таких как рентгеновские лучи, для определения правильной причины и начала наилучшего лечения.
7. Избыточный вес
Избыточный вес идеально вызывает перегруз почти на всем теле, особенно в копчике при сидении. Со временем этот избыточный вес на копчике может привести к легкой, но устойчивой боли, которая ухудшается при сидении.
- Что делать : в этих случаях идеальным является сбросить вес, чтобы уменьшить избыточное давление на копчик, однако использование открытой круглой подушки в центре, когда вы сидите, также может помочь уменьшить давление на сайт. Кроме того, спать боком по ночам, а не поднимать живот, также помогает месту для выздоровления.
Посмотрите, не превысил ли вы свой идеальный вес с помощью нашего калькулятора IMC:
