Диета для гастроэзофагеального рефлюкса

Диета для гастроэзофагеального рефлюкса должна быть богата клетчаткой, фруктами, овощами и целыми продуктами. Также важно избегать употребления трудноперевариваемых продуктов или раздражать желудок, таких как жареная пища, безалкогольные напитки и перец.

Рефлюкс возникает, когда кислота желудка поднимается к пищеводу, особенно после еды. Основными симптомами этого заболевания являются жжение, боль при глотании и регургитация, а его лечение включает в себя уход за едой и, при необходимости, использование антацидов.

Уход за едой

Уход, который необходимо принимать с пищей для лечения рефлюкса:

• Ешьте в небольших количествах каждые 2 или 3 часа;
• Увеличить потребление фруктов и овощей;
• Увеличить потребление богатых клетчаткой пищевых продуктов;
• Предпочитайте постное мясо, рыбу и молоко и обезжиренные производные;
• Избегайте употребления жидкостей во время еды;
• Избегайте употребления 2-3 часов перед сном;
• Избегайте ложиться или тренироваться сразу после еды;
• Пейте чай из ромашки, как это работает, успокаивая кишечник и желудок.

В дополнение к этой заботе, избыточный вес и ношение узкой одежды также могут быть причиной повышенного давления в желудке, что способствует рефлюксу. В таких случаях вы должны есть сбалансированную диету, чтобы похудеть и носить легкую одежду, особенно во время еды. Посмотрите, как сделать полную рефлюксную обработку.

Продукты, которых следует избегать

Продукты, которых следует избегать в рационе для рефлюкса, являются:

• Жир: фри, красное мясо, колбаса, колбаса и бекон, потому что избыточный жир заставляет пищу оставаться дольше в желудке, увеличивая вероятность рефлюкса;
• Кофеин: кофе, чай и шоколад, поскольку они стимулируют желудок, благоприятствуют рефлюксу;
• Алкогольные напитки: раздражают желудок и увеличивают рефлюкс;
• Газированные напитки: безалкогольные напитки и газированная вода, поскольку они усиливают давление внутри желудка;
• Перец: раздражает желудок и повышает кислотность;
• Простые углеводы: мука, макаронные изделия и хлеб, поскольку они уменьшают силу сфинктера, который закрывает проход между желудком и пищеводом.

В дополнение к этим продуктам также важно прекратить курить, поскольку курение сигарет увеличивает симптомы рефлюкса.

Меню диеты для рефлюкса

В следующей таблице приведен пример 3-дневного меню диеты с рефлюксом.

Цитрусовые фрукты, такие как апельсин, ананас и мандарин, могут увеличить ощущение жжения у некоторых людей и должны постепенно вводиться в пищу в соответствии с толерантностью и улучшением симптомов рефлюкса.

Когда диета и медикаментозное лечение не могут контролировать рефлюкс, может потребоваться хирургия для лечения болезни.