Продукты, богатые оксалатами

Например, некоторые продукты, богатые оксалатами растительного происхождения, - это шпинат, свекла, бамия или какао-порошок.

Оксалаты - это вещества, которые содержатся в некоторых продуктах, которые облегчают образование почечного камня. Поэтому, избегая продуктов, богатых оксалатами, важно предотвращать появление почечного камня, что вызывает, например, такие симптомы, как сильная боль в спине и боль при боли.

Таблица продуктов, богатых оксалатами

Щелочная кислота или оксалат, в дополнение к облегчению образования почечного камня, также ухудшает поглощение многих питательных веществ организмом. Поэтому продукты, упомянутые в таблице, не должны попадаться в больших количествах.

Как уменьшить диета оксалаты

Чтобы уменьшить количество оксалата, не исключая эти продукты из диеты, важно потреблять их только после обжига их кипящей водой и раздавать первую варочную воду, что очень важно делать в основном со шпинатом, так как он очень богат оксалатами,

Это потому, что овощи, богатые оксалатом, не должны быть полностью исключены из пищи, так как они также богаты железом и другими важными питательными веществами для сбалансированного питания.

Например, каменный корм для почек должен иметь низкое ежедневное потребление оксалатов, которое не должно превышать 40-50 мг / день, что соответствует, например, не употреблению более одной столовой ложки свеклы в день.

Узнайте больше о питании почек с помощью нашего видео: