Набухание в ногах, кроме очень неудобных движений, затрудняет и делает кожу более вялой и может даже вызвать воспаление, поэтому ее следует лечить как можно скорее.
Некоторые простые, но очень эффективные меры по борьбе с опухолью в ногах и облегчение веса в ногах:
- Поднимите ноги каждый день - в течение как минимум 10-20 минут, особенно в конце дня, когда вы чувствуете наибольшее опухание;
- Выпейте 2 литра жидкости каждый день - особенно воду или мочегонные чаи, такие как чай из петрушки с лимоном. Чтобы сделать этот чай, см .: Мочегонный чай;
- Выпейте 1 стакан теплой воды с лимонным соком и имбирем перед завтраком - это сочетание естественного стока;
- Предпочитают диуретические продукты. Например, ешьте диуретические продукты, такие как сельдерей, шпинат, помидор, яблоко, ананас или клубника. См. Полный список этих продуктов: диуретические продукты;
- Избегайте солей с высоким содержанием соли, способствующим удерживанию жидкости, соль может быть заменена травами, такими как орегано, петрушка, тимьян или розмарин, например, для ароматизаторов;
- Выпейте 1 стакан детоксицирующего сока перед сном - помогает устранить токсины и облегчает гидратацию, предотвращая удержание жидкости. Узнайте, как сделать хороший сок в: Детоксикационный сок;
- Практикуя физическую активность каждый день - особенно такие упражнения, как бег, ходьба, езда на велосипеде или танцы, например, потому что они способствуют кровообращению.
Посмотрите видео и посмотрите другие советы по борьбе с отеком:
Если опухоль не ослабевает через 3-5 дней, важно проконсультироваться с врачом, чтобы проверить причину набухания и при необходимости пройти какое-либо лекарство.
Набухание ног может быть вызвано плохим кровообращением, гормональными изменениями, заболеваниями почек или сердца, принимая противозачаточные таблетки и даже из-за длительных поездок. Поэтому, поскольку опухоль имеет много причин, важно знать источник набухания, чтобы сделать лучшее лечение.
