Физиотерапия после протезирования тазобедренного сустава должна начинаться в первый день после операции и продолжаться дома после выписки, восстанавливать нормальное движение бедра, поддерживать силу и диапазон движения, уменьшать боль, предотвращать осложнения, такие как вывих протеза или образование сгустков и подготовка к ежедневной деятельности.
Упражнения должны руководствоваться физиотерапевтом и должны проводиться в течение 20-30 минут, 2-3 раза в день, чтобы ускорить выздоровление. В случае боли физиотерапевт может использовать теплые или холодные компрессы, чтобы облегчить его и уметь выполнять упражнения.
Очень важно сообщить, что у вас есть протез в области тазобедренного сустава, если вам нужно сделать физиотерапию по другой причине, чтобы физиотерапевт мог позаботиться о них.
Упражнения после протезирования тазобедренного сустава
Упражнения после протезирования бедра должны руководствоваться физиотерапевтом и включать:
Сразу после операции
Вскоре после операции важно сделать некоторые упражнения для укрепления мышц, улучшить движение бедер, улучшить дыхание и увеличить кровообращение в ногах и ногах, предотвращая образование сгустков. Некоторые примеры упражнений, которые может указать физиотерапевт, могут быть следующими:
- Упражнение 1: Ложитесь, поднимите ноги, поддерживая ноги прямо, примерно на 5-10 секунд. Повторите 10 раз;
- Упражнение 2: Снимите пятку оперированной ноги по направлению к ягодице, сгибая колено, не более 90º, удерживая пятку на кровати. Повторите 10 раз, а затем выполните другую ногу;
- Упражнение 3: Проденьте ногу в сторону, возвращаясь назад в центр 10 раз. Повторите на другой ноге;
- Упражнение 4: Затяните мышцы приклада в течение 5 секунд. Сделайте 10 повторений;
- Упражнение 5: Затяните мышцы бедра, удерживая колени прямо в течение 5-10 секунд. Повторите 10 раз.
- Упражнение 6: Поднимите ногу с протезом, удерживая ее ровно, 10 раз. Повторите 10 раз для другой ноги.
Также важно выполнять дыхательные упражнения для лучшего дыхания, восстановления скорости и предотвращения респираторных проблем, таких как пневмония. Вот как это сделать: 5 упражнений, чтобы лучше дышать после операции.
Дома
После выписки, возвращаясь домой, важно продолжить выполнение упражнений, упомянутых выше, что было сделано в больнице. В дополнение к этим упражнениям физиотерапевт может проводить другие упражнения, такие как:
- Упражнение 1: сидя в кресле, растяните колено оперированной ноги, не превышающее высоту бедра, в течение 10 секунд. Повторите 10 раз;
- Упражнение 2: Стоя на стуле, поднимите ногу с протезом, не превышающую высоту бедра. Повторите движение 20 раз;
- Упражнение 3: Стоя на стуле, откройте оперированную ногу сбоку, продолжая ее растягивать, не перемещая бедро и не поворачивая ногу внутрь или наружу, чтобы протез не двигался. Повторите 20 раз;
- Упражнение 4: Стоя на стуле, поднимите ногу с протезом назад и вернитесь в исходное положение, не перемещая бедро. Повторите движение 20 раз.
Эти упражнения помогают поддерживать силу и диапазон движений, укреплять мышцы, восстанавливать скорость и готовиться к возвращению к повседневной деятельности.
См. Также:
- Как ускорить восстановление после протезирования тазобедренного сустава
- Хирургическая артропластика
