Плод графа, также известный как фрукты, ананас, ананас, ананас, базилик или пост, представляет собой вкусный плод со сладким вкусом, который можно использовать для приготовления чая, сока, чтобы потреблять в натуральном, обжаренном или приготовленном.
Преимущества фруктов графа
В дополнение к тому, чтобы быть вкусным, низким содержанием калорий и источником витаминов B-комплекса, преимущества завоеванных фруктов включают в основном запор, поскольку он содержит волокна, которые помогают регулировать кишечник.
Другие преимущества завоеванных фруктов включают:
- Помогите снизить уровень холестерина, потому что в дополнение к волокну нет жира,
- Борьба со старшей кожей, потому что она содержит витамин С,
- Уменьшите усталость, потому что она богата витаминами B,
- Помогите похудеть, потому что это плод с несколькими калориями, без жира и с волокнами, которые уменьшают аппетит.
В дополнение к этим преимуществам семена этого плода также используются для ослабления кишечника. Но плод графа не следует путать с атемойей, потому что они очень похожи. Изучите различия и посмотрите все преимущества атемии.
Пищевая информация графа Фрут
| компоненты | Количество на 100 г грецкого ореха |
| мощность | 69 калорий |
| белки | 2, 8 г |
| жиры | 0 г |
| углеводы | 14, 24 г |
| волокна | 2, 4 г |
| Витамин А (ретинол) | 1 мкг |
| Витамин B1 | 63 мкг |
| Витамин B2 | 167 мкг |
| Витамин B3 | 1, 28 мг |
| Витамин B6 | 0, 2 мг |
| Витамин С | 28, 1 мг |
| кальций | 27 мг |
| матч | 46 мг |
Плод графа - из той же семьи, что и graviola. Узнайте больше о graviola в: Преимущества Graviola.
