Хорошее домашнее средство для укрепления костей - ежедневно принимать скумбрийный чай и принимать клубничный витамин с льняным семенем. Эти домашние средства могут ежедневно употребляться, особенно для пожилых людей с остеопорозом и как метод профилактики заболевания.
Однако также указывается на борьбу с ревматизмом, артритом, артрозом и в случае таких заболеваний, как болезнь Педжета, где кости становятся более хрупкими и подвержены переломам, что является хорошим вариантом для дополнения лечения, указанного врачом. Вот как приготовить эти рецепты.
1. Чай Horsetail
В чай хвостика есть реминерализирующие свойства, которые помогают укрепить кости, оставляя их менее подверженными переломам.
ингредиенты
- 2 столовые ложки сушеных листьев хвоща;
- 1 литр воды
Способ приготовления
Поместите ингредиенты в кастрюлю и кипятите в течение нескольких минут. Потушите огонь, ожидайте подсластить, процедить и выпить. Принимайте этот чай регулярно, по крайней мере 2 раза в день, и инвестируйте в потребление продуктов, богатых кальцием.
2. Клубничный витамин
Клубничный витамин также является прекрасным домашним средством для укрепления костей и предотвращения остеопении и остеопороза.
ингредиенты
- 6 клубника
- 1 пачка простого йогурта
- 1 столовая ложка молотого льняного семени
- мед по вкусу
Способ приготовления
Взбить клубнику и йогурт в блендере или смесителе, а затем добавить льняное семя и мед по вкусу. Возьмите следующий.
Другим способом укрепления костей является регулярное упражнение, однако, когда установлены ортопедические заболевания, такие как артрит, артрит и ревматизм, необходим физиотерапевт, чтобы избежать осложнений, таких как боль, контрактуры и переломы.
