Первый шаг в приготовлении водорослей, которые обычно продаются обезвоженными, - это поместить их в емкость с водой. Через несколько минут водоросли можно добавлять в салат в сыром виде или готовить в супе, тушеной фасоли и даже в овощном пироге.
Морские водоросли - отличная пищевая добавка, богатая важными минералами для кожи, волос и ногтей, например, поэтому морские водоросли являются отличной альтернативой питательно обогащенным блюдам.
Другой альтернативный способ употребления водорослей - это добавление порошка спирулины, например, в витамины или фруктовые салаты. Есть также листья морских водорослей, такие как листья, используемые для роллов суши, но их также можно использовать в крошке непосредственно на готовых блюдах, таких как коричневый рис или вареные овощи.
Хотя водоросли можно использовать в разных блюдах по-разному, важно не переборщить с их количеством, поэтому следуйте простому рецепту с водорослями, чтобы вдохновить.
Рецепт вкусного пирога с водорослями
Ингредиенты:
- 3 целых яйца
- 1 горсть замороженного соевого горошка
- 1 горсть копченой ветчины из индейки, нарезанной толстыми кубиками
- 2 ломтика нежирного сыра, нарезанного кубиками
- свежий кориандр
- порошкообразные травы по вкусу
- 1 стакан соевого молока
- оливки без косточек
- 1 горсть сушеных черных водорослей, уже увлажненных водой и лимоном
- измельченный мускатный орех
- 1 чайная ложка разрыхлителя
Режим подготовки:
В электрическом миксере взбейте яйца, затем добавьте соевое молоко и продолжайте хорошо перемешивать. Добавьте все остальные ингредиенты, помешивая вручную. Выпекать на керамической или терракотовой сковороде, смазанной соевым маслом, и запекать при 160 ºC около 30 минут.
Была ли эта информация полезна?
да нет
Ваше мнение важно! Напишите здесь, как мы можем улучшить наш текст:
Любые вопросы? Щелкните здесь, чтобы получить ответ.
Электронная почта, на которую вы хотите получить ответ:
Проверьте письмо с подтверждением, которое мы вам отправили.
Твое имя:
Причина посещения:
--- Выберите причину --- БолезньЖивите лучше Помогите другому человекуПолучите знания
Вы медицинский работник?
НетВрачФармацевтикаМедсестраНетологиБиомедицинские препаратыФизиотерапевтКосметологДругое
