Симптомы анемии включают частую усталость, отсутствие настроения и бледную кожу, что может быть связано с отсутствием железа в крови из-за дефицита питания или стойкого кровотечения. Как правило, легко выявить анемию через симптомы человека и анализ крови для оценки количества гемоглобина, считающегося анемией, когда значение составляет менее 12 г / дл у женщин или 13 г / дл у мужчин.
Люди, которые едят разнообразные продукты, и которые регулярно едят такие продукты, как бобы и красное мясо, реже страдают от анемии, но лучший способ подтвердить их - взять анализ крови. Ниже приведены симптомы анемии:
- Легкая усталость;
- Бледная кожа;
- Отсутствие распоряжения;
- Головная боль;
- раздражительность;
- Беспокойные ноги ночью;
- Низкое моторное и когнитивное развитие у ребенка;
- Низкая производительность труда;
- Низкая мышечная сила и трудности с мышцами;
- При беременности наблюдается повышенный риск недоношенности и низкого веса при рождении;
- Атрофия язычковых сосочков;
- Готовность есть глину, землю, бумагу, мыло, глину ...
Симптомы анемии начинаются медленно, вызывая адаптацию, поэтому человеку может потребоваться некоторое время, чтобы осознать начало анемии.
Железодефицитная анемия - это дефицит железа в крови, который очень распространен во всем мире. Это может быть вызвано низким потреблением железа и длительным кровотечением, например тяжелой менструацией или кровотечением в пищеварительной системе из-за язвы желудка. Каждый мл потерянной крови приводит к уменьшению примерно 0, 5 мг железа.
Другие условия, которые могут также вызвать железодефицитную анемию, - это донорство крови, крупная хирургия, гемодиализ и спортивный спорт.
Как подтвердить анемию
Анализ крови, подтверждающий анемию, - это количество крови и дозировка ферритина. Железодефицитная анемия считается, когда:
| возраст | ценности |
| Дети от 2 до 3 лет | ниже 11, 5 г / дл |
| Дети до 4 лет | ниже 11 г / дл |
| Дети от 5 до 11 лет | ниже 11, 5 г / дл |
| Дети от 12 до 14 лет | ниже 12 г / дл |
| 15 лет |
ниже 7-12 г / дл (свет) ниже 7 г / дл (тяжелая) |
| Взрослые женщины | ниже 12 г / дл |
| Взрослые мужчины | ниже 13 г / дл |
| беременность | от 9 до 11 г / дл (свет) от 7 до 9 г / дл (умеренный) ниже 7 г / дл (тяжелая) |
| постнатальный | ниже 10 г / дл в первые 48 часов ниже 12 г / дл в первые недели |
| престарелые | ниже 13, 2 г / дл для мужчин ниже 12, 2 г / дл для женщин |
| Черные взрослые | ниже 12, 7 г / дл для мужчин ниже 11, 5 г / дл для женщин |
Нормальные уровни ферритина колеблются от 40 до 200 нг / мл (мкг / л), но ферритин может быть увеличен в случае воспалительных, инфекционных, злокачественных или печеночных заболеваний.
Проверьте другие тесты, чтобы подтвердить тип анемии.
Как бороться с анемией
Лечение анемии можно сделать, приняв добавки железа в наиболее тяжелых случаях и увеличив потребление продуктов, богатых железом.
Диета для анемии
Нужно есть больше продуктов, таких как красное мясо, внутренние органы, такие как печень и почки, мясо домашней птицы, рыба и темно-зеленые овощи. Люди, потребляющие продукты животного происхождения, имеют более низкий риск развития железодефицитной анемии, чем вегетарианцы.
Чтобы увеличить поглощение железа, рекомендуется потреблять витамин С в той же еде, как апельсин, ацерола и лимон, и быть осторожным, чтобы не пить чай или кофе, вскоре после этого, потому что они затрудняют эту абсорбцию.
Проверьте, что следует кормить в случае анемии в следующем видео:
Вот несколько примеров чаев и соков против анемии
Дополнение железа против анемии
Для лечения рекомендуется принимать железо добавку следующим образом:
- От 180 до 200 мг элементарного железа в день для взрослых;
- 1, 5-2 мг элементарного железа в день для детей;
Дозы следует разделить на 3-4 снимка, желательно за 30 минут до обеда и ужина.
В качестве одной из форм профилактики анемии врач может также рекомендовать добавку железа во время беременности и детей дошкольного возраста. Указанная доза составляет приблизительно:
- 100 мг элементарного железа в день для беременных женщин и женщин, кормящих грудью;
- 30 мг элементарного железа в день для дошкольников и
- 30-60 мг элементарного железа в день для школьников, в периоды от двух до трех недель, по крайней мере 2 раза в год.
После начала лечения добавлением железа, примерно через 3 месяца, тесты следует повторить, чтобы проверить, исчезла ли анемия.
