Капустный сок - превосходный природный антиоксидант, потому что у его листьев есть большое количество каротиноидов и флавоноидов, которые помогают защитить клетки от свободных радикалов, которые могут вызвать различные типы заболеваний, таких как рак, например.
Кроме того, в сочетании с апельсиновым или лимонным соком можно увеличить состав витамина С сока, который также является самым важным антиоксидантом.
Узнайте о других способах приготовления антиоксидантных соков без использования капусты.
ингредиенты
- 3 листа капусты
- Чистый сок 3 апельсинов или 2 лимона
Способ приготовления
Взбейте ингредиенты в блендере, подсластите на вкус небольшим количеством меда и пейте без царапин. рекомендуется выпивать по крайней мере 3 стакана этого сока ежедневно. Поэтому хорошим выбором является чередование между смешиванием с апельсином или капустой с лимоном.
В дополнение к этому соку вы также можете включать капусту во время еды, делать салаты, супы или даже чаи, используя все преимущества капусты, такие как сделать кожу более красивой, улучшить хорошее настроение или снизить уровень холестерина.
См. Здесь другие невероятные преимущества капусты.
Сок для ускорения обмена веществ
В дополнение к тому, чтобы быть отличным антиоксидантом, капусту можно также добавлять в соки, чтобы ускорить обмен веществ и увеличить горение калорий, не теряя при этом его антиоксидантную способность.
ингредиенты
- 3 листа капусты
- 2 яблока с ямой
- 2, 5 см имбирь
Способ приготовления
Вырезать ингредиенты на куски и добавить в блендер до получения однородной смеси. Если необходимо, немного воды можно добавить и подсластить небольшим количеством меда. Рекомендуется выпить этот сок 2-3 раза в день, чтобы ускорить обмен веществ.
См. Рецепт другого вкусного сока с ананасом, чтобы ускорить обмен веществ.