Преимущества loquat, также известный как Parsnip и японская слива, должны усилить иммунную систему, потому что этот плод имеет много антиоксидантов и улучшает систему кровообращения. Другие преимущества loquat могут быть:
- Борьба с удержанием жидкостей, поскольку они мочегонные и богаты водой;
- Помогая похудеть, имея меньше калорий и богатых клетчаткой, помогает контролировать аппетит;
- Борьба с холестерином;
- Уменьшить запор из-за высокого содержания волокна;
- Защитите слизистые оболочки желудка и кишечника;
- Помогите бороться с респираторными заболеваниями, потому что у них есть антиоксиданты, которые помогают в противовоспалительном действии организма.
Помидоры можно потреблять в виде свежих фруктов, фруктовых соков или в производстве пищевых продуктов, таких как пироги, пирожные и агар-агар. Сезон мушкетов - с марта по сентябрь, причем состояние Сан-Паулу является одним из крупнейших национальных производителей.
Питательная информация
Информация о питании лопуха показывает, что этот плод с низким содержанием калорий, так как 100 г локуса составляет всего 45 калорий. Кроме того, loquats богаты водой и волокнами, которые улучшают кишечный транзит.
| компоненты | Количество на 100 г муки |
| мощность | 45 калорий |
| вода | 85, 5 г |
| белки | 0, 4 г |
| жиры | 0, 4 г |
| углеводы | 10, 2 г |
| волокна | 2, 1 г |
| Витамин А | 27 мкг |
| калий | 250 мг |
Рецепт витамина мушмулы с гранолой
Рецепты с loquat разнообразны. Ниже приведен пример рецепта витамина из мушмула с овсом и гранолой, что является отличным вариантом для завтрака.
ингредиенты:
- 4 средних сеянца без семян и срезанных пополам
- 1 стакан холодного молока
- 1 столовая ложка сахара
- 4 столовые ложки овсяных хлопьев
- половина чашки гранолы
Способ приготовления:
Поместите мякоть мушмулы в банку блендера и добавьте молоко, сахар и овсянку. Бит в течение 1 минуты или до получения гомогенной смеси. Сбросьте в чашки и возьмите следующий.
