Корм для герпеса производится в основном из продуктов, богатых аминокислотами лизина, таких как говядина, курица, рыба и молоко и производные. Лизин помогает уменьшить размножение вируса и тем самым уменьшает частоту и тяжесть начала герпесных ран.
Кроме того, правильное потребление витамина С также помогает инактивировать вирус герпеса в организме, а также укреплять иммунную систему и предотвращать дальнейшие приступы заболевания. Витамин С присутствует в пищевых продуктах, таких как лимон, апельсин, ананас, кешью, ацерола и мандарин.
Что есть
Чтобы избежать герпеса, продукты, богатые лизином, витамином С и цинком, должны быть включены в рацион, как показано в следующей таблице:
| Продукты для иммунной системы | Источники Лизина | Источники витамина С |
| клубничный | Молоко, сыр и йогурты | оранжевый |
| помидор | авокадо | лимон |
| Семена чиа, льняного семени и подсолнечника | боб | ананас |
| Лосось, сардины и тунец | Мясо, курица и рыба | анакард |
| Оливковое масло | печень | ацеролы |
| чеснок | Овощи в целом | киви |
Частое потребление этих продуктов помогает предотвратить и вылечить атаки герпеса быстрее, а также использовать пищевые добавки, как показано ниже.
Чего следует избегать
Чтобы предотвратить герпес, следует уменьшить богатую аргинином пищу из диеты, аминокислоту, которая стимулирует репликацию вируса и увеличивает частоту приступов. Некоторые из этих продуктов - овес, гранола, зародыши пшеницы, арахис, орехи и миндаль.
Другая важная мера заключается в том, чтобы избежать потребления кофе и продуктов, богатых сахаром и белой мукой, таких как шоколад, белый хлеб, печенье, безалкогольные напитки и пирожные.
Помимо запрещенных продуктов, важно также избегать курения, употребления алкоголя и употребления слишком большого количества солнца, потому что они ослабляют иммунную систему и ослабляют кожу, что облегчает экспрессию вируса. См. Полный список продуктов, богатых аргинином.
дополнение
Пищевые добавки лизина - альтернативное профилактическое лечение герпеса при кормлении, богатое герпетическими продуктами, которые находятся на столе, недостаточно, чтобы уменьшить появление симптомов заболевания.
В этих случаях 500 мг в день лизина может быть рекомендовано диетологом для подавления вируса, или от 1000 до 6000 мг в день, для лечения рецидивов. Кроме того, врач или диетолог могут также назначать добавки на основе цинка, омега-3, витамина Е и С в зависимости от возраста и характеристик пациента и заболевания.
Посмотрите следующее видео и посмотрите больше советов по еде:
