Биоэнергетическая терапия: что это такое и как это делается

Биоэнергетическая терапия - это терапия тела, которая использует особые физические упражнения и дыхание, чтобы уменьшить или удалить любой тип эмоциональной блокировки (сознательной или нет), присутствующей в индивидууме.

Биоэнергетическая терапия активирует поток энергии и обновляет жизненную энергию человека, работая не только с физическим телом, но и с умом и эмоциональным.

Дыхание является фундаментальной составляющей этой терапии, поскольку она изменяется в зависимости от ситуации, дыхание медленнее в ситуациях грусти и быстрее в ситуациях стресса, например.

Для чего нужна биоэнергетическая терапия?

Эта терапия показана для людей, которые имеют какой-либо тип эмоциональной блокировки, такой как фобии, депрессии, низкая самооценка, панические атаки, обсессивно-компульсивные расстройства и для людей с респираторными, пищеварительными и неврологическими проблемами.

Используемые упражнения для тела

• Таз : телесные упражнения, выполняемые с тазом, направлены на разблокирование проблем, связанных с сексуальностью.
• Диафрагма : упражнения на теле с диафрагмой направлены на больший контроль дыхания.
• Грудь : Упражнения направлены на выражение подавленных чувств и эмоций.
• Ноги и ноги : упражнения тела с этими членами стремятся связать человека с их реальностью.
• Шея : упражнения на теле с шеей ищут облегчение от напряжения и способствуют расслаблению.

Методы, используемые в биоэнергетической терапии

На сеансе биоэнергетической терапии используются методы массажа, рейки, кристаллов и психотерапии. Каждый сеанс длится в среднем один час. Некоторые детали:

1. Биоэнергетический массаж

Он состоит из манипуляции мышцами и другими тканями посредством массажа с помощью промахов, давлений и вибраций, обеспечивающих физическое и психическое благополучие человека. Преимущества включают улучшение мышечной, циркуляторной и нервной систем, снижение симптомов тревоги и депрессии, успокаивающий и расслабляющий эффект, улучшает настроение и повышает самооценку.

В центре внимания этих массажей находятся энергетические каналы (меридианы), где расположены основные органы тела, такие как легкие, кишечник, почки и сердце. Техника может сопровождаться маслами и эссенциями, используемыми в ароматерапии и расслабляющей музыке, но это делается по-разному у каждого человека, поскольку она ориентирована на дисбаланс клиента, поскольку цель этого метода заключается в обеспечении внутреннего баланса лица и улучшить их качество жизни.

2. Биоэнергетические упражнения

Они включают восемь сегментов тела: ноги, ноги, таз, диафрагма, грудь, шея, рот и глаза. Вот некоторые примеры:

• Основные упражнения для вибрации : встаньте на ноги на расстоянии 25 см. Наклоните свое тело вперед, пока ваши руки не достигнут пола, ваши колени могут быть согнуты, чтобы упражнения были сделаны более комфортно. Расслабьте шею и дышите глубоко и медленно. Оставайтесь на месте в течение 1 минуты.
• Упражнение на растяжку : это упражнение включает растягивающее движение. Если вы встаете вертикально и со своими ногами параллельно, положите руки вверх, переплетая пальцы, растяните на несколько секунд, чувствуя гиперэкстензию живота, а затем расслабьтесь. Вдохните глубоко и выдохните, чтобы сделать длительный «звук».
• Встряхивание и пробивание : в этом упражнении вы должны поколебать все тело без синхронизации или координации. Начните с рукопожатия, рук, плеч, а затем и всего тела, расслабляясь на мышцы ног и освобождая напряженность. Вы можете совершать перфорации своими руками.

Биоэнергетическая терапия предоставляет своим практикующим душевное равновесие, эмоциональный баланс и расслабление.