Симптомы остеопороза, такие как боль в костях или переломы, обычно развиваются с 45-летнего возраста, чаще встречаются у женщин в постменопаузе и у мужчин после 65 лет.
Остеопороз - это заболевание, характеризующееся сниженной прочностью кости, увеличивающей риск переломов, особенно позвонков, бедренной кости и запястья, однако это может происходить во всех частях тела.
Таким образом, некоторые признаки и симптомы остеопороза включают:
- Боль в костях и суставах;
- Хрупкость костей, что увеличивает риск перелома;
- Появление переломов, главным образом позвонков позвоночника и бедренной кости;
- Уменьшение высоты на 2 или 3 сантиметра;
- Плечи свисают в горбуне.
Однако для диагностики заболевания требуется костная денситометрия, которая является обследованием, чтобы определить, имеет ли человек потерю костной массы. Узнать больше читайте: Денситометрия костей.
Причины остеопороза
Основной причиной остеопороза является снижение плотности костной ткани из-за естественного процесса старения и чаще встречается у женщин после менопаузы. Однако есть и другие причины, такие как:
- Сигарета и алкоголизм;
- Частые падения;
- Небольшая физическая активность;
- Диета с низким содержанием кальция;
- BMI <19 кг / м 2;
- Принимайте лекарства, как стероиды.
Кроме того, другими заболеваниями, которые могут вызывать остеопороз, являются недоедание, ревматоидный артрит, рассеянный склероз, почечная недостаточность и нервная анорексия.
Лечение остеопороза
Лечение остеопороза проводится для предотвращения переломов и должно выполняться на протяжении всей жизни, в том числе:
- Используйте лекарства, назначенные врачом. Читайте больше в: Устранение остеопороза;
- Ешьте богатые кальцием продукты, такие как молоко, сыр и йогурт ежедневно. Знайте, что нужно делать кормлению: Кормление при остеопорозе.
- Избегайте употребления алкоголя и кофеина, а не курения;
- Практикуйте физические упражнения, такие как ходьба или танцы по крайней мере 3 раза в неделю. Узнайте больше на: Лучшие упражнения для остеопороза;
- Используйте дополнение кальция и витамина D, как указано вашим доктором. Узнайте о добавках в: добавление кальция и витамина D;
- Физиотерапия для укрепления мышц и увеличения подвижности. Читайте больше в: Физиотерапия при остеопорозе.
Кроме того, чтобы избежать падений, которые могут привести к переломам из-за хрупких костей, очень важно медленно ходить, носить закрытые туфли, адаптированные к ноге, и выбирать улицы земли или травы без отверстий или неровностей.
