Летом уход за кожей следует удвоить, потому что солнце и обезвоживание могут принести много проблем, таких как ожоги, преждевременное старение, даже увеличивая риск развития рака.
Поэтому, чтобы избежать распространенных кожных заболеваний летом, таких как стригущий лишай, ожоги и рак кожи, следует принять простые меры, такие как сохранение кожи сухой, свободной от пота, но должным образом гидратированной. Итак, чтобы защитить себя, вот 10 основных советов по уходу за кожей в самые жаркие дни года.
1. Держите кожу чистой и увлажненной
Принимать по меньшей мере 2 ванны ежедневно в день должно быть достаточно, чтобы кожа была чистой, свободной от пота. Если это очень жарко, вы можете принимать больше ванн, но рекомендуется использовать только воду, избегая мыла, чтобы не оставлять кожу более сухой. Антисептическое мыло может быть полезно для устранения бактерий и других микроорганизмов из подмышек, интимной области и ног, которые могут вызвать озноб, например.
После купания важно пройти увлажняющую кремовую жидкость, по крайней мере, в областях, где кожа имеет тенденцию становиться более сухими, как ноги, колени, руки и локти. Поймите, почему принимать более 2 ванн в день вредно для вашего здоровья.
2. Ежедневно носить солнцезащитный крем
Применение солнцезащитного крема около 20-30 минут до выдержки и обновления каждые 3 часа важно для всех, кто находится на пляже или в бассейне. Но каждый, кто подвергается воздействию солнца во время работы, должен ежедневно принимать эту помощь, чтобы избежать рака кожи.
Протектор должен проходить по всему участку кожи, подвергаясь воздействию солнца. Таким образом, те, кто работает на автобусах и грузовиках, могут, например, наносить достаточно солнцезащитного крема на руку и левую руку, потому что они, как правило, более подвержены воздействию солнца.
Пост-солнечные лосьоны отлично подходят для освежения кожи после дня на пляже, в бассейне или водопаде. Хорошими примерами являются Avène Sun After Lotion, Mustela Post-sun Spray и Bioderma Photoderm, так как эти продукты увлажняют, восстанавливают и успокаивают поврежденную солнцем кожу, избегая шелушения, продлевая загар.
3. Не брить в солнечный день
Еще одна важная летняя забота - не делать лица и тела воском в день, а также накануне воздействия солнца, потому что это может вызвать появление темных пятен на коже. Таким образом, удаление волос должно проводиться не менее чем за 48 часов. Хорошая стратегия состоит в том, чтобы сделать воск, потому что он удаляет волосы у корня, принимая больший эффект, но если это невозможно, посмотрите, как сделать удаление волос идеальным.
4. Возьмите свежий душ, когда вы покинете пляж
После дня на пляже вы должны принять пресноводную ванну, желательно холодную, чтобы удалить соль и песок, которые, как правило, высушивают кожу, что способствует образованию трещин, которые могут привести к проникновению микроорганизмов. Если на пляже есть пресноводный душ, попробуйте пройти его, прежде чем покинуть пляж, и если у вас нет свежей бутылки с пресной водой, чтобы бросить свое тело, когда вы покидаете песок. Если возможно, попробуйте увлажнить кожу, снова включив солнцезащитный крем или солнцезащитный крем.
5. Не делайте лечение кожи летом
Избегайте лазеров и химических веществ в течение лета важно, потому что эти процедуры могут повредить загорелую кожу и вызвать пятна, которые трудно удалить. Лучшее время для проведения этих процедур - осенью и зимой, когда температура более прохладная, а солнце менее сильное, но при проведении этих процедур всегда важно использовать солнцезащитный крем.
Еще одна важная забота - отшелушивать кожу, особенно на лице и ногах, раз в неделю, чтобы удалить мертвые клетки кожи и обновить кожу. Посмотрите отличный домашний рецепт для отшелушивания ног и оставления каблуков.
6. Держите кожу сухой.
Хранение кожи всегда сухой важно, чтобы предотвратить появление грибов, которые приводят к стригущим лишай. Поэтому вы должны носить сандалии или тапочки, чтобы ваши ноги не промокали от пота внутри обуви. Кроме того, чтобы предотвратить стригущий лишай, также известный как белая ткань, следует избегать использования полотенец в клубах, пляжах и бассейнах. Смотрите больше внимания.
7. Загорание с защитой
Те, кто хочет загореться без повреждения кожи, могут использовать, например, более слабый солнцезащитный крем с SPF 4 или 8, потому что он фильтрует вредные лучи солнца и делает кожу более красивой, с золотым оттенком. Некоторые масла и солнцезащитные средства также имеют фактор защиты от солнца, включенный в его формулу, что дает отличные результаты.
Тем не менее, передача кока-колы, растительного масла и других видов масла, которые не являются специфическими для воздействия солнца, противопоказана, поскольку она может иметь риски для здоровья, увеличивая риск развития рака кожи.
8. Инвестирование в бета-каротин
Чтобы оставить коричневую кожу и загар, который длится дольше, рекомендуется также есть продукты, содержащие каротиноиды, такие как морковь, тыква, папайя, яблоко и свекла, так как эти продукты защищают от рака и оставляют кожу более красивой и увлажненной. Посмотрите видео, чтобы узнать подробности:
9. Питье много жидкости
Чтобы избежать обезвоживания, которое может быстро возникнуть, вызвав сильную головную боль и сухость во рту, нужно выпить от 2 до 3 литров воды в день, чтобы увлажнить организм. Например, воду можно заменить фруктовым соком или чаем со льдом, но они имеют больше калорий и могут увеличить вес, поэтому чистая вода и вода с лимонными капельками более указаны.
10. Избегайте попадания прямых солнечных лучей.
В самые жаркие часы дня, с 10:00 до 16:00, следует избегать прямых солнечных лучей, потому что в это время существует больше рисков для здоровья. Поэтому в это время вы предпочитаете оставаться под зонтиком или внутри пляжного бара или бассейна, чтобы защитить себя от солнца, избегая солнечных ожогов и ожогов кожи.
