В период менопаузы кожа претерпевает изменения и имеет тенденцию становиться менее гидратированной и более вялой, с большей тенденцией к морщинам из-за уменьшения около 30% в коллагене, вызванного низким образованием эстрогенов в яичнике женщины. И поэтому на этом этапе ежедневный уход настолько важен для женщины, чтобы сохранить чистую фирму и увлажнить.
Некоторая важная забота заключается в том, чтобы увеличить потребление продуктов, богатых коллагеном, таких как желе и экстракт сквоша, инвестировать в увлажняющие кремы с коллагеном, эластином, витамином С, а также в пищевые добавки, такие как гидролизованный коллаген. Коллаген важен, потому что именно он оказывает поддержку коже, уменьшает провисание, линии выражений и морщин. Вот как взять гидролизованный коллаген.
Ежедневный уход со зрелой кожей
Для лечения менопаузальной кожи женщина может следовать некоторым советам, таким как:
- Нанесите увлажняющий крем, такой как Avéne, Roc или La Roche, после ванны, пока кожа еще влажная. См. Хорошую самодельную маску для омоложения кожи.
- Используйте солнцезащитный крем с минимальным коэффициентом 15, например, Roc, Avéne или La Roche, чтобы защитить кожу от солнечных лучей;
- Пропустите тонизирующий лосьон, такой как RoC, Vichy или Eucerin, на коже утром и вечером, поскольку они удаляют лишний жир и уравновешивают рН;
- Делайте отшелушивание кожи, 2 раза в месяц, со сладким миндальным маслом и сахаром, для удаления мертвых клеток кожи;
- Ешьте продукты, богатые витаминами А, С или Е, такими как апельсин, фундук или красные ягоды, поскольку они помогают поддерживать здоровую кожу. См. Foods for Perfect Skin.
- Выпейте по крайней мере 1, 5 литра воды в день.
В дополнение к этой заботе женщина может также искать дерматолога, который может указывать на другие более интенсивные процедуры, такие как инъекции ботокса, наполнение гиалуроновой кислотой, химический пилинг, импульсное световое лечение, дермабразия или даже пластическая хирургия для снижения воздействия возраста на кожу,
Ознакомьтесь с приведенными ниже видео подсказками от диетолога Татьяны Занин, чтобы сохранить здоровье кожи:
