Миалгия в бедре - это боль в мышцах, которая может повлиять на переднюю, заднюю или боковую поверхность бедра, что может быть вызвано слишком большой физической нагрузкой или прямым ударом по области. Чрезмерное обучение без надлежащего отдыха является одной из основных причин миалгии, но это изменение также может развиваться из-за физической усталости, контрактуры бедра.
Обычно эта боль в бедре исчезает без лечения, только с отдыхом, но когда область является гематомой, есть фиолетовая область или когда она очень тяжелая, может потребоваться физиотерапия для решения проблемы и для достижения растяжения бедра, упражнений и повседневной жизни.
Как идентифицировать мышечную боль в бедре
Основным симптомом миалгии является мышечная боль в бедре, которая может быть оценена от 0 до 10, ноль безболезненна и боль невыносима. Знание того, как определить уровень боли, важно для оценки необходимости и прогрессирования лечения.
В дополнение к локализованной боли в бедре, обычно бывает трудно ходить и выполнять физические упражнения, и область может быть опухшей и пурпурной в случае инсульта.
Диагноз миалгии в бедре можно сделать, наблюдая симптомы, упомянутые выше, но чтобы подтвердить, что это не другая травма, такая как перелом, растяжение или растяжение мышц, врач может запросить такие тесты, как рентгеновское и ультразвуковое исследование бедра, хотя физическая терапия может начаться еще до результатов теста.
Лечение боли в мышцах бедра
Лечение миалгии в бедро зависит от того, что вызвало боль. В случае прямого удара рекомендуется поместить в этот район пакет льда в течение 15 минут, 3-4 раза в день, в течение 48 часов после происшествия. Кроме того, рекомендуется:
- Снятие тренировок и отдых с ногами в горизонтальном положении или наклоном вверх, как при лежании на диване с подушкой под пяткой;
- Удлинение должно быть пассивным и, следовательно, должно поддерживаться другим лицом;
- По истечении первых 48 часов используйте пакет со льдом для теплого компресса, также в течение 20 минут, 3-4 раза в день.
- В физической терапии может использоваться оборудование, такое как напряжение, ультразвук и гальванический ток, как указывает физиотерапевт.
Упражнения на растяжку и укрепление мышц также следует назначать лично, потому что каждый человек нуждается в определенной тренировке. Тем не менее, усиление мышц при снятии боли при приседаниях, на нестабильной платформе, шагах вверх и вниз и использовании велотренажера может быть указано.
Противовоспалительные мази, такие как диклофенак, можно наносить два раза в день для облегчения боли при нежном местном массаже, пока продукт полностью не будет поглощен кожей. Принимая теплую ванну и позволяя струйке воды падать на больной области, также помогает снять мышечную болезненность, а также нежный массаж.
Если у вас есть вопросы о том, когда использовать лед или тепло в различных ситуациях, посмотрите следующее видео:
